一、記憶的概念

記憶是人腦對過去經驗的保持和再現，它是比感知覺更為復雜的心理現象。人們感知過的事物、體驗過的情緒情感、做過的活動及動作等都可能在頭腦中留下痕跡，以后還會再認或回憶出來，這就是記憶現象。

二、記憶的品質

1.記憶的敏捷性

這是記憶的速度和效率特征。能夠在較短的時間內記住較多的東西，就是記憶敏捷性良好的表現。但僅僅以這種記憶品質來評定人的記憶品質的好壞是不全面的，有人記得快，忘得也快。提高記憶的敏捷性，首先，要明確識記的目的；其次要集中注意。

2.記憶的持久性

這是記憶的保持特征。能夠把知識經驗長時間地保留在頭腦中，甚至終身不忘，這就是記憶持久性良好的表現。加強記憶的持久性，首先是要善于把識記的材料納入已有的知識體系中；其次是進行及時和經常性的復習。

3.記憶的準確性

這是記憶的正確和精確特征。它是指對于所識記的材料，在再認和回憶時，沒有歪曲、遺漏、增補和臆測。記憶的這種品質極為重要，如果缺乏記憶的準確性，那么記憶的其他品質也就沒有了價值。

培養記憶的準確性，首先，必須進行認真的識記；其次，在復習時要把相似的材料經常加以比較，防止混淆；最后，要把正確識記的事物同仿佛記住的東西區別開，把所見所聞的真實材料與主觀的增補臆測區別開來。

4.記憶的準備性

這是記憶的提取和應用特征，它使人能及時、迅速、靈活地從記憶信息的儲存庫中提取所需要的知識經驗，以解決當前的實際問題。記憶的這一品質，是上述三種品質的綜合體現，而上述三種品質，只有與記憶的準備性結合起來才有價值。培養記憶的準備性，關鍵是要使掌握的知識系統化，這樣才能做到有條不紊地從記憶倉庫中，隨時迅速提取所需要的材料。

三、記憶的分類

1.根據信息從輸入到提取所經過的時間、信息編碼方式和記憶階段的不同，可將記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶

2.根據記憶的內容和經驗的對象，可將記憶分為形象記憶、邏輯記憶、情緒記憶和動作記憶

(1)形象記憶是以我們感知過的事物形象為內容的記憶。如人們游覽過“萬里長城”在頭腦中留下了生動的形象，這就是形象記憶。這種記憶在頭腦中保留的是事物具體的形象，它以表象的形式在頭腦中儲存過去的經驗。

(2)邏輯記憶是個體以詞語所概括的事物之間的關系以及事物之間的意義和性質為內容的記憶。

例如，我們對法則、定理或數學公式的記憶。這種記憶與人的抽象思維關系密切，隨著抽象思維能力的發展而發展。

(3)情緒記憶是個體以曾經體驗過的情緒或情感為內容的記憶。它是個體將過去經歷過的情緒情感體驗保存在記憶中，并且在一定條件下，這種情緒情感被重新體驗到的過程。

(4)動作記憶是以做過的運動或動作為內容的記憶，又稱運動記憶。它以過去的動作或操作動作所形成的動作表象為基礎，如在頭腦中保留的體操動作、舞蹈動作等都屬于動作記憶。動作記憶中的信息保持和提取都比較容易，也不容易遺忘。

3.根據信息加工與存儲的內容不同，可將記憶分為陳述性記憶和程序性記憶

(1)陳述性記憶是指對有關事實和事件的記憶，如知識和日常的生活常識。它可以通過言語傳授而一次性獲得。它的提取往往需要意識的參與。

(2)程序性記憶是指對如何做事情的記憶，包括對知覺技能、認知技能和運動技能的記憶。這類記憶往往需要多次嘗試才能逐漸獲得；在利用這類記憶時往往不需要意識的參與。例如打籃球，我們所知道的規則和方法是儲存在陳述陛記憶中的，但是擅長攔網和遠投，這些運動技巧則儲存在程序性記憶中。

4.根據記憶時意識參與的程度，可將記憶分為外顯記憶和內隱記憶

(1)外顯記憶是指個體有意識地或主動地收集某些經驗用以完成當前任務時表現出來的記憶。它對行為的影響是個體能夠意識到的，因此又稱受意識控制的記憶。

(2)內隱記憶是指在不需要意識參與或不需要有意回憶的情況下，個體的已有經驗自動對當前任務產生影響而表現出來的記憶。

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