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【導語】輕松心態是考試制勝的訣竅之一，如果面臨考試時十分緊張，心態崩潰，那么就很有可能發揮失常，為了避免這樣的情況，考生在考試之前一定要做好心理準備，讓自己保持精神飽滿和適度的理性。新公教育為報考重慶事業單位考生提供備考資料、輔導用書、真題講義、筆試課程等內容，歡迎各位考生加入備考QQ群951111480一起學習！

很多考生面試前進行了充分的準備，在平時的訓練中信心滿滿，志在必得，但是最終面試結果卻差強人意。失敗的原因不是知識儲備不足，而是缺乏必要的心理準備，以至于前功盡棄。建議考生做好面試的心理準備，調節身心，讓自己保持精神的飽滿和適度的理性，以最佳的狀態去迎接事業單位招聘面試。另外，面對面試的成與敗，我們要有正確的心態，這只是追尋夢想的道路上的重要一站，不要過于苛求自己。下面專家就為大家如何做好筆試后的好面試心理準備進行指導。

(一)笑對筆試成績，正視面試考試

筆試結束之后，有的考生因為成績優異排名靠前而雀躍不已，有的考生因為排名靠后而心灰意冷，這些都是不可取的。雀躍不已者沒有意識到此時你的對手已經著手準備面試了，假如不加緊行動，那么領先的那些分數馬上就會被超越;心灰意冷者同樣沒有意識到，能進入面試就已經證明了自己的能力和實力，成績無論靠前還是靠后，就是佼佼者和幸運兒，只要精心準備，還有很大可能實現夢想。因此，一定要及時地將心態調整過來準備面試。筆試成績已成為過去，不可改變，做好應對面試準備，排名靠前者可以再面試考試時穩固勝券，而靠后者也可成功翻盤，實現華麗的逆轉。所以，要從心理上重視面試，積極進行備考。

重視面試，首先要擺正心態，正視面試考試。面試考查的考生的思維方式、反應速度、語言表達、心理素質、外在氣質等多方面素質，是對一個人綜合能力和素質的考查。所以我們要正確對待考前的一些不正確的心理暗示以及流言蜚語。

“反正就是問些問題，隨便回答就可以了”的心態不可取，“裸考”的心態要不得，沉迷于對考試規律的分析的做法同樣要摒棄。近年來面試題目難度在加大，涵蓋面也越來越廣，盲目尋找規律反而會陷入誤區，建議各位考生不如多進行知識儲備，勤加練習。

還有的考生因為流言蜚語的影響，對事業單位面試考試的公平性產生懷疑，什么“內定”、“有人”等謠言，嚴重影響考生的心理，其實，這些問題的思考都是多余的，只會增加考生的心理負擔，事業單位考試是公平公正的，考生要輕松上陣才是合理的做法。

(二)樹立樂觀自信，切忌苛求完美

面試還沒有開始，很多人的信心大廈就已經垮掉。他們知道在事業單位考試錄用中，面試是最關鍵的一環，因而習慣性地無限度地夸大面試中的每一個因素，把每一個因素都當成難以逾越的大山。結果，他們不戰而敗，棄甲投降。

他們將考官想象成百般刁難自己的“冷面殺手”，將競爭對手想象成我所不能的“武林俊杰”，卻覺得自己一無是處，語言表達不好、形象不好，甚至有的考生還會因為自己的眼睛太小而擔心考官對自己印象不好。一旦在心理上接受某個假設，他將一步一步地踏入自我設定的陷阱中，從而嚴重地影響到他的理性判斷力。

面試者可以把面試官想象為你的上級，把競爭者設想為你的同事，帶著“我行——你也行，我好——你也好”的心態去進行準備，使自己保持一種積極、樂觀進取的精神狀態。

絕對的完美主義者即意味著永遠的自我否定者，因為他永遠達不到他為自己所定的任何一個目標;絕對的完美主義者也意味著不知輕重、不分主次，他會強迫自己在每一個細節上做著過分的不必要的停留。而在面試備考以及考試過程中，完美主義者往往會浪費許多時間在不必要的事情上，本末倒置，抓不住重點。

面試前，完美主義者最愿意干的，是給自己制造出數以千計的心理壓力;面試中，完美主義者會盡量地掩飾、遮蓋自己的不足之處。在備考階段，有可能遇到不會的面試真題，在實戰演練中可能會在大腦中突然出現空白狀態，不知該如何做答，這是很正常的，在面試當天也很可能會發生這種情況，不要有心理負擔。而完美主義者則會因為這些事情進行自我否定，躊躇不前。

所以面試時，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的優點和長處，也不必怕在面試官嚴厲的目光下暴露自己的缺點而動搖信心，成了一個蹩腳的完美主義者。

(三)理性對待緊張，可有適當焦慮

面試至關重要，而絕大多數的面試者在備考時就會感到緊張以及焦慮，這是正常的，也是必然的。面試者要學會以平常心接納自己的緊張和焦慮，一旦能做到這一點，面試者就會發現，緊張、焦慮遠非那么可怕，適度的緊張和焦慮反而會成為積極備考、成功過關的助力。

面試備考到面試當天，緊張是一件很正常的狀態，大家不要慌張，不要把緊張當成問題來看待，當你緊張時，你要想著解決，如何解決要因地制宜，因人制宜。比如說，一些考生比較沉穩、老練，即便是緊張，他的面部表情也不會改變，別人很難察覺。如果考生屬于這種類型，你就不要擔心了，爭取在面試過程出舒緩自己的緊張情緒并隱藏不安的情緒，順利通過考試。而那些將緊張的表情過于表現在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實際上當你說出第一句話的同時，你的緊張心理已經降至最低了。建議大家多做深呼吸，開口說話，讓自己輕松下來。

而焦慮則主要是生理層面的內容，它要來便來，絕不會因你想擺脫它而消失。你愈想擺脫它，你也就在它身上加上了越多的注意力。一句話，你越想擺脫焦慮，你就會越焦慮，而你越焦慮，你便越想擺脫它，結果便形成了一個惡性循環。擺脫這個惡性循環的唯一辦法便是自己在心里暗示自己“由它去罷”。一旦你不再注意你身上的焦慮，焦慮狀態便會自然而然地“要去便去”了。

因此，面試前，包括面試中，考生要學會梳理自己的情緒，讓自己處于正常的緊張狀態，接納自己正常的焦慮，帶著正常的情緒去做自己該做的事。

最后，新公教育祝廣大考生備考順利，學有所成！

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