情緒的種類、作用
情緒是一種內心體驗，喜、怒、哀、懼，情緒具有多樣性和復雜性
積極情緒，能使我們的智力發展水平較高，有正常理智，容易發揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康;
消極情緒，會使我們的智力發展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會影響我們正常水平的發揮，還會影響我們的身體健康，使我們產生許多疾病。
調控情緒的方法
(1)輸入自我調控的意識;(自我暗示、自我激勵)(2)轉換角度看問題;(3)用行動調控自己的情緒。
(4)保持樂觀健康的心態
a樹立積極健康的生活態度。b勇敢面對挫折和失敗。c學會愛和感恩。
追尋高雅生活
1.樂觀，幽默的生活態度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件
2.要正確對待好奇與從眾心理
3.豐富的文化生活，是陶冶情操，追求高雅生活情趣的重要途徑
4.提升情趣，陶冶情操
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