新公微信公眾號【新公教育】(cqxgjy) | 備考QQ群：663261430 | 備考課程：一年/兩年協(xié)議無限學(xué)
———————————————————————————————————
說起“基礎(chǔ)代謝”，大多數(shù)人都會認(rèn)為是它決定了我們的身材。一些人天生就代謝“很快”，他們可以想吃什么就吃什么，并且不長胖。另一方面，還有些人天生就代謝“很慢”，稍微吃一點(diǎn)就會長胖，或者大家認(rèn)為的喝水都長胖的體質(zhì)。
大家也許還聽說過吃某些食物、做某些運(yùn)動來“提高代謝”。但是你真的了解什么是基礎(chǔ)代謝嗎?本文就跟大家聊聊這個話題。
基礎(chǔ)代謝是指機(jī)體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。基礎(chǔ)代謝率(BMR)則是指機(jī)體在基礎(chǔ)狀態(tài)下單位時間內(nèi)的能量消耗量。所謂基礎(chǔ)狀態(tài)，是指人體處在清醒，安靜，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、精神緊張及食物等因素影響時的狀態(tài)。在測定BMR時受試者保持清醒，靜臥，肌肉放松，至少2小時以上無劇烈運(yùn)動，無精神緊張，食后12～14小時，室溫保持在20～25℃。機(jī)體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量消耗主要用于維持血液循環(huán)、呼吸等基本生命活動，在這種情況下，代謝水平是比較穩(wěn)定的。BMR比一般安靜時的代謝率低，是人體在清醒時的最低能量代謝水平。在熟睡時機(jī)體的各種生理功能活動減弱至更低水平，此時的能量代謝率也進(jìn)一步降低，但在做夢時可增高。
不同身材的個體，其能量代謝量可有較大差異。若以每千克體重的產(chǎn)熱量進(jìn)行比較，則身材矮小的人每千克體重的產(chǎn)熱量要高于身材高大的人。研究表明，若以每平方米體表面積的產(chǎn)熱量進(jìn)行比較，則不論身材大小，單位時間的產(chǎn)熱量非常接近。即能量代謝率的高低與體重不成比例關(guān)系，而是與體表面積成正比，因此，能量代謝率常以單位時間(每天或每小時)單位體表面積的產(chǎn)熱量作為計(jì)量單位。
以上就是有關(guān)基礎(chǔ)代謝的內(nèi)容，相信大家又對自己的機(jī)體有了進(jìn)一步的理解。
新公教育為你提供更多考試資訊和招聘公告可關(guān)注微信公眾號【新公教育（cqxgjy）】查看！
| 課程章節(jié) | 課程內(nèi)容 | 播放時間 | 課程時長 | 觀看入口 |
|---|---|---|---|---|
| 行測 | 判斷推理 | 2024/7/27 | 直播+回放 | 點(diǎn)擊進(jìn)入 |
| 行測 | 判斷推理 | 2024/7/28 | 直播+回放 | 點(diǎn)擊進(jìn)入 |
| 行測 | 判斷推理 | 2024/7/29 | 直播+回放 | 點(diǎn)擊進(jìn)入 |
| 行測 | 判斷推理/言語理解與表達(dá) | 2024/7/30 | 直播+回放 | 點(diǎn)擊進(jìn)入 |
| 行測 | 言語理解與表達(dá) | 2024/7/31 | 直播+回放 | 點(diǎn)擊進(jìn)入 |
| 行測 | 言語理解與表達(dá) | 2024/8/1 | 直播+回放 | 點(diǎn)擊進(jìn)入 |
公職類、事業(yè)單位考試培訓(xùn) 全國 電話：023-65009134
咨詢電話：023-65009134 真題 講義：023-65009134
地址：沙坪壩東原ARC中央廣場1棟20F(石碾盤88號) 023-65009134
重慶新公教育、國家公務(wù)員考試、重慶事業(yè)單位招聘考試、重慶教師招聘考試
網(wǎng)址： http://www.ben95188.cn Email： 290845968@QQ.com
渝公網(wǎng)安備 50010602502030號
