(1)固定卷尺：鋼卷尺的一端緊貼地面，用膠帶固定。緊貼墻壁向上拉出卷尺至其最大量程，將卷尺的另一端用透明膠帶固定在墻面上，中間部分也可用膠帶固定，注意保持卷尺與地面垂直。并在卷尺下的地面上放置一塊干凈的塑料布，最好用膠帶固定。
(2)被測者脫去鞋、帽，并取出隨身攜帶的鑰匙、手機、錢包等物品。取立正姿勢，挺胸收腹，雙肩平放，兩臂自然下垂，掌心向內，腳跟并攏，腳尖分開約60°，雙膝并攏挺直，雙眼平視正前方，眼眶下緣與耳郭上緣保持在同一水平。腳跟、臀部和雙肩胛骨間三個點同時接觸墻面，頭部保持正立位置，使身體的重量均勻分布在雙腳。
(3)將三角板一直角邊沿卷尺水平下滑，直至另一直角邊貼至被測者頭頂部，如被測者頭發過于蓬松，應適當下壓，但不宜過緊。此直角邊確定的位置為被測者的身高。
(4)被測者離開塑料布，調查員目光與三角板確定的皮尺刻度在同一水平面上，記錄讀數，具體數值精確到0.1cm.
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